Blog

Lad hjernen slappe af

Hjernen og sindet er konstant på arbejde. Selv et ur der tikker dag ud og dag ind, har dog en lille pause mellem ét tik og det næste. En lille bitte hvilepause.

Sindet har intet interval mellem én tanke og den næste, og der er ikke nødvendigvis sammenhæng mellem dem. Som en abe der hopper fra gren til gren, farer tanken rundt på må og få, og det skaber forvirring.

At tæmme aben og holde tanken i fokus kræver træning

Vi ved godt at kroppen skal holde pause og hvile. Vi v…

Ingen kan redde sig fra konsekvenserne af sine egne handlinger.

Det erfarer vi alle. Går du til venstre har det en konsekvens. Til højre en anden.

Og det er sådan det er.

Vi forventer bare noget andet.

Når du ikke er bevidst om hvilke årsager du sætter i gang kan du igen og igen blive overrasket over den medfølgende konsekvens - det tilværelsen byder på.

Noget er selvfølgelig sværere at gennemskue end andet. Men meget af det ligger lige for.

Handler du negativt mod andre, kan du ikke forve…

...Jeg bliver bare så tosset. 

Hun går mig på nerverne. 

Folk er ikke til at holde ud. 

Trafikken er forfærdelig.

Alt dette gør mig sååå irriteret... 

Det lyder måske bekendt?

Men nu forholder det sig sådan, at ingen kan GØRE dig irriteret, ingen kan GØRE dig vred eller GØRE dig glad.

Kun DU kan gøre dig irriteret, vred eller glad.

Tag fx to mennesker der sidder sammen og ser en solnedgang. Den ene bliver rolig og fredfyldt, den anden bliver ulykkelig. Er det solens ansvar hvordan de føl…

Du kan fodre hjernen med alskens tanker og billeder, indtryk fra omgivelserne og alt hvad du hører og ser. De sætter et aftryk i din hjerne, og du kan komme til at føle dig trist, deprimeret og afmægtig uden egentlig at være klar over, hvor ødelæggende det kan være for din sindstilstand.

Uanset hvor almindelige du synes dine tanker er, så sæt spørgsmålstegn ved dem, måske er de destruktive for dig.

Måske har du nogle ødelæggende overbevisninger om dig selv, som du ikke er bevidst om, fordi du …

Alting forandrer sig hele tiden. Naturen - vores kroppe - alting er under stadig udvikling.

Men vores sind?

Det bevæger sig fra højre til venstre, så er det oppe, så er det nede, det flyver af sted og er altid på farten.

Sindet er en urolig størrelse. Men trods dets ustadighed, bevæger det sig indenfor bestemte rammer, styret af vores begrænsende tanker. Vi lever efter bestemte tankevaner - vores tankespor sørger for det.

Dybest set sker der ingen forandring.

Ingen forandring = ingen forbed…

Ja du tænker sikkert; Hvad er det for et underligt spørgsmål? 

Jeg blev færdig med en bog igår og jeg tænkte jeg ville dele hovedpointerne med dig fordi de knytter meget godt an til hvad vi laver her sammen.

Bogen er “The Coffee Bean” af Jon Gordon og Damon West.

Bogen handler om Abe og hans High School lærer Mr. Jackson. Abe klarer sig godt og er generelt glad men en dag kommer han i skole og er i mega dårligt humør og føler sig både stresset og ængstelig over livet. Det er hårdt for ham med…

Det har vi været bekendt med i mere end 50 år, men denne banebrydende viden synes i mange henseender at ligge ubrugt hen.

Det hele startede med, at psykologen Robert Rosenthal i 1960’erne iværksatte forsøg med rotter. Han ville undersøge, om forsøgslederens forventning til rotterne havde indflydelse på deres adfærd. Læs rapporten her.

En gruppe psykologistuderende, 12 i alt, fik til opgave at lære rotterne at navigere rundt i en labyrint. De fik hver 5 rotter, som de skulle træne til at gennem…

- Så måske bør du overveje om det er noget du vil overlade til skolen, medierne og samfundet…